Обзор средств для похудения в домашних условиях

Я снова вернулась к своему блогу hudeem-10kg.ru, чтобы поделиться всем тем, что осталось за кадром, но было мной изучено и помогло мне достичь существенного снижения веса. Сразу оговорюсь, я не отношу себя к легковерным, и чтобы что-то попробовать, мне нужно рассмотреть средство под микроскопом, перелопатить море информации и лишь потом вынести вердикт, стоит оно моего времени и средств или нет.

Поэтому, возможно, вы и не найдете в моем рассказе какое-то нашумевшее средство для похудения. Это не значит, что оно плохое, а только говорит о том, что я или до него еще не добралась, или, изучив его подноготную, засомневалась в приемлемости для своего здоровья.

таблетки и другие средства для похудения

Виды средств для похудения

Оказывается, все, что можно сегодня приобрести в аптеке под общим названием «жиросжигатели», на самом деле может иметь совершенно разную природу и механизм действия. Все средства, хоть как-то эффективные в домашних условиях, можно разделить на несколько групп:

  • искусственно синтезированные лекарственные препараты;
  • БАДы – концентраты натуральных компонентов и идентичных натуральным;
  • белковые смеси;
  • вспомогательные: специальная одежда, пояса, пластыри и другое.

Честно говоря, к покупным пилюлям в ярких коробочках я отношусь подозрительно. Мне морально проще сделать что-то в домашних условиях. Но когда я увидела первые результаты своего похудения, появилась жажда экспериментов.

 

Таблетки: эффективно или губительно?

Как бы ты рационально ни мыслил, возможность есть все, что душе угодно, а после запивать волшебной пилюлей и при этом худеть, очень заманчива. Но запивать можно далеко не все, как выяснилось.

Блокируем жиры: Ксеникал и Орсотен

Оба препарата можно свободно приобрести в аптеке, причем второй в полтора раза дешевле. Лекарства содержат одно и то же действующее вещество – орлистат, 120 мг на капсулу. Орлистат относится к ингибиторам желудочно-кишечных липаз, а если простыми словами, то он связывается с ферментами и деактивирует их, не давая расщеплять съеденные жиры и доставлять их к тканям организма. На тот момент я уже изрядно устала от постоянного подсчета калорий. Конечно, это было эффективно, но тоскливо. И я решилась на эксперимент, выбрав более дешевый «Орсотен».

Увы, лекарство влияет только на усвояемость жиров и индифферентно к съеденным углеводам, что подтверждают отзывы сладкоежек, не достигших результата. Поэтому я баловала себя только продуктами повышенной жирности – колбаской, сыром, моей любимой копченой рыбкой. Одной упаковки (21 капсула) хватило на неделю. Результат? Попробуйте осознать слова из аннотации: «выделение газов с некоторым количеством отделяемого и императивные позывы на дефекацию».

Из-за спонтанного «отделяемого» я дважды оконфузилась и вынуждена была купить дорогой пятновыводитель для белья 🙂 Но я потеряла целый килограмм, поедая свои вкусняшки. Вывод: это вполне эффективное средство для похудения, однако тем, кто не желает жить в страхе перед императивными позывами, я рекомендую оставить его на случай разовой необходимости плотно покушать в гостях.

Блокируем углеводы: Глюкобай

Зная, что от жирного воздерживаться мне все же проще, чем от сладкого, я решила попробовать препарат со смешным названием «Глюкобай», про который часто говорят на форумах худеющих и качков. Его действующее вещество акарбоза работает по принципу, схожему с ингибиторами жиров, только в отношении углеводов, снижая их усвояемость. При этом инсулин не делает резких скачков, которые без последующей физической нагрузки приводят к отложениям жира.

«Глюкобай» мне отпустили в аптеке без рецепта эндокринолога, хотя должны были потребовать. Наверное, мое измученное императивными позывами лицо внушало доверие 🙂 Благодаря тому, что побочных эффектов у меня не наблюдалось, принимала я его 4 недели. Единственное, заметила, что если все же переесть сладкого, вздувается живот со всеми вытекающими последствиями. За это время мне удалось потерять более чем 2 кг, что было отличным результатом.

Подавляем аппетит: Меридиа, Голдлайн, Редуксин и Диетресса

разновидности редуксина
Действующее вещество первых трех препаратов – сибутрамин, который вызывает чувство насыщения и усиливает выработку организмом тепла, увеличивая его энергетические затраты. Но побочное действие препаратов, тахикардия и гипертония, не увязывалось с моими хроническими сердечными проблемами, поэтому я не рискнула их пробовать. Более безопасным считается препарат для длительной терапии «Диетресса», тоже влияющий на центр насыщения. Я уже склонна была его приобрести, но почитав отзывы, передумала: многие пишут об обратном эффекте и срыве с диет, а мне отнюдь не хочется рисковать достигнутыми результатами.

Биологически-активные добавки, или фитотерапия для ленивых

На БАДы в последнее время обрушилось много критики из-за якобы их неэффективности. Производителей обвиняют в выкачивании денег, забывая об одном: БАД будет действовать лишь как дополнительная мера к диете или физической нагрузке. Большинство БАДов содержат растительные компоненты, поэтому их можно сравнить с фитотерапией для ленивых. Но помимо травок препараты могут содержать и витаминно-минеральные комплексы, подстегивающие иммунитет и метаболизм, и компоненты животного происхождения, к примеру, хитин, препятствующий усвоению жиров. Словом, надо анализировать состав и выбирать свое.

турбослим-экспресс

Я же приобрела в аптеке «Турбослим», отечественный фиточай. Его компоненты – мята, сенна, кукурузные рыльца и веточки вишни – мне показались достаточно убедительными. Смутила только гарциния камбоджийская, но оказалось, что это повсеместно используемая в Индокитае приправа, которую употребляют для лучшего переваривания пищи, на манер нашего «Фестала». Однако именно это растение меня заинтересовало больше всего. Покопавшись в сети, я вывела для себя механизм его действия:

  • блокируется переработка глюкозы в жир;
  • глюкоза накапливается, снимая чувство голода;
  • в ответ на повышенный уровень глюкозы организм усиленно вырабатывает гормоны, ускоряющие обмен веществ.

На выходе получается, что аппетита нет, обмен веществ работает на пределе возможностей. Несмотря на отзывы о «Турбослиме» как о слабительном и не более, мой организм воспринял чай абсолютно нормально. Я пропила его недели три, за которые вес без изменений в питании (а я остановилась на 1700 ккал в сутки) снизился приблизительно на 1,5 кг, но одновременно я перестала отекать по утрам и отметила четкую, как по часам, работу кишечника.

Заменители пищи

белковое питание
Хотя я белковые концентраты не использовала, поскольку сижу дома и питаюсь более-менее сбалансировано, все же напишу и о них. Разработаны они для тех, кто или наращивает мышечную массу, или сидит на низкокалорийных диетах, недополучая протеинов. Белковые смеси низкокалорийны, в основном предназначены они для приготовления коктейлей, обогащенных витаминами и минералами. Нашумевшие «Диетфаст», «Доктор Слим», «Ультра Диет Трим» – все это представители белковых концентратов.

Однако мне кажется, что заменить натуральную пищу они все же неспособны. Наш желудок не рассчитан на переваривание одних жидкостей, как у новорожденного. Отзывы ярко демонстрируют, что длительное употребление такой пищи в качестве основной способно привести пищеварительную систему к печальным последствиям.

Остальные эксперименты этого месяца

Существуют и другие методы, которые могут внести свою лепту в общий результат.

Пластыри

Изучив матчасть и ознакомившись в аптеке со стоимостью продукта, я отложила эти эксперименты на другой раз. Воздействие пластыря заключается в локальном насыщении тканей через кожу биологически активными веществами. Как правило, это зеленый чай, фуксия, острый перец и прочие. Почему чай лучше наружно, чем внутрь – для меня загадка.

Как кожа, наш барьер от внешних воздействий, может полноценно пропускать компоненты пластыря в организм – загадка №2. Ведь иначе не было бы такой процедуры, как мезотерапия! Изучив статистику, я поняла, что пластырь помогает тем, кто соблюдает диеты и занимается спортом. То есть, эффект, возможно, был бы и без него.

Специальная одежда

одежда для похудения
Из всего, что есть в продаже (пояса, белье, костюмы), я выбрала для себя шорты-сауну. Это чудо-изобретение я купила втайне от мужа, вначале одевая во время домашней зарядки, а потом и просто на прогулки с детьми и по хозяйственным делам. Шорты трехслойные, снаружи и внутри мягкие, а внутри слой латекса, который и создает парник во время нагрузки.

Вначале было очень непривычно, потела больше обычного, но потом сообразила, что так и должно быть. К сожалению, начальные объемы бедер не замеряла, но учитывая, что снижение веса по сравнению с прошлым месяцем ускорилось, шорты все же эффективно помогают моим стараниям.

Вот пока все, что я успела изучить и опробовать за последнее время. Надеюсь, мои подробные отчеты на hudeem-10kg.ru помогут кому-то составить собственный комплекс мер по борьбе с лишним весом, только будьте внимательны и не используйте лекарства бездумно! Организмы у всех разные и хронические болячки тоже. Ищите «свою» комбинацию средств, прислушиваясь к собственному организму, и скоро армия худышек пополнится!