Как похудеть на детском питании

Когда моему младшенькому стукнуло полгодика, родня, как сговорившись, начала приносить нам детские баночки с разными пюрешками, дескать, пора вводить прикорм. Так мы потихоньку начали экспериментировать с детским питанием.

Козявке нравилось далеко не все. Например, он просто млел от фруктовых консервов и отворачивался от овощных. Однажды во время обсуждения детских капризов с другими мамочками двора я пожаловалась на «залежавшийся» продукт. «Ну так ешь сама! – заявила мне одна из них. – Даже есть диета на детском питании, на которой звезды худеют».

Это было примерно за полгода до того, как я решилась на свою долгосрочную программу похудения, о которой исправно повествую на hudeem-10kg.ru. Лишний вес уже был, но в кругу таких же округлившихся, как я, у меня не было стимула заниматься собой. Но понятное дело, полученная информация взбудоражила. Придя с прогулки и уложив детвору спать, я тут же села за интернет — меня интересовало можно ли похудеть таким способом.

Оказалось, что подруга была права и это возможно. Существует такая диета, меню которой состоит полностью из детских баночек. Подкупило, что на ее авторство претендуют весьма известные особы – мужской дизайнер и стилист Эди Слиман, работающая на Christian Dior, и тренер Трейси Андерсон, опробовавшая «баночную» диету на моей любимой Дженнифер Энистон. Ну как тут было не загореться? Отобрав все баночки, отбракованные малышней, и докупив других, я решила проверить ноу-хау на себе.

вкусный рацион

Что собой представляет «баночная» диета

Диета на детском питании допускает употребление исключительно продуктов, разработанных для малышей. Никаких добавочных яблочек, курочки, кашки и других взрослых блюд, какими бы они диетическими ни были! В оригинале используются только продукты, фасованные в баночки: фруктово-ягодные, овощные и мясные пюреобразные массы, творожки и соки.

Но существуют и разновидности диеты, которые включают также употребление детских смесей и каш. Как правило, все эти продукты сбалансированы (из расчета на потребности малышей) и низкокалорийные. Употребляя их, можно не переживать за химию и всякие нехорошие добавки – с детским питанием не шутят. Отзывы в большинстве своем положительны. В сети девушки, действительно, афишируют впечатляющие результаты: от 4 до 7 кг за неделю.

баночное питание

Похудение на детском питании имеет ряд бесспорных преимуществ:

  • не надо специально готовить себе диетические блюда, что очень удобно для занятых девушек;
  • баночки легко брать с собой на работу, учебу, и нет ничего зазорного в том, чтобы полакомиться пюре у всех на глазах (в противовес ковырянию остывшей диетической еды из тазика);
  • можно не считать калории, в точности соблюдая меню диеты, а если и считаешь их, то делать это легко – все написано на этикетке;
  • наконец, это довольно вкусно!

Варианты диеты

Вариант с подсчетом калорий сводится к употреблению любых продуктов, попадающих в категорию детского питания (включая молочные каши). Их можно комбинировать, как заблагорассудится. Однако при этом следует записывать калорийность всего съеденного, не превышая лимита в 1200 ккал. Поскольку считать калории в то время у меня вдохновения не было, я этот вариант для себя отмела. Тем более здравый смысл подсказывал мне, что свободный выбор продуктов может обернуться поглощением самых любимых, сладких, что чревато абсолютно не сбалансированным питанием.

Второй вариант диеты предполагает фиксированное меню. Сухие смеси в нем не участвуют, можно кушать лишь баночные продукты (ну и тетрапак, естественно). В этом случае переесть сложно, поскольку в баночке содержится ни больше ни меньше – одна порция. За неделю (максимальный срок соблюдения диеты) обещался сброс 5 кг, и я, глядя на отзывы и результаты других, рискнула. В сети есть множество уже готовых планов питания, я же остановилась на том, который оказался для меня самым доступным:

  • завтрак: упаковка детского творожка для самых маленьких (6+), баночка фруктово-ягодного пюре, чай;
  • второй завтрак: фруктово-ягодное пюре;
  • обед: баночка с мясной или рыбной массой, на гарнир порция овощного пюре (если продукт смешанный, например, рыбно-картофельный, то берется две баночки), чай;
  • полдник: фруктово-ягодное пюре;
  • ужин: овощное пюре, детский творожок, чай;
  • перед сном: порция сока или детского кефира (чтобы избежать «голодной» бессонницы).

меню на день

Итого за день потребляется шесть баночек пюре, два творожка и детский напиток, что в сумме дает приблизительно 1 тыс. ккал.

Несмотря на то что диета на детском питании кажется монотонной, она воспринимается мозгом, как очень разнообразная. Чего стоит одно чувство, когда открываешь очередную яркую баночку! Я на каждый день покупала разные, экспериментируя с производителями и вкусами: со сливками и без, жидкие и густые, отечественные и импортные. Однако на третий день меня начала одолевать такая усталость от недоедания, что простая бытовая работа стала в тягость, а во сне мне снились котлеты и жаркое. Тогда я поняла, почему авторы диеты рекомендуют снижать физическую нагрузку во время такого питания, хотя это и нонсенс для худеющих. Какая там нагрузка, если еле ноги тягаешь?

Словом, неделю я выдержала из последних сил. Результаты были, конечно, не такие яркие, как обещали отзывы: всего 3 кг. На моей внешности они не сильно сказались, а вот на самочувствии… Но самым большим разочарованием стало то, что стоило мне зафиксировать свои достижения и вернуться ко взрослой еде, вес моментально вернулся.

Работа над ошибками

Чтобы не только похудеть, но и удержать достигнутый вес, нужно правильно выходить из этой диеты. Я не изучила этот момент заранее, за что и поплатилась. Первые несколько дней после диеты рекомендуется заменять ужин детскими продуктами – баночкой пюре или творожка. При этом необходимо сохранять тот же режим дробного питания, не накидываясь на сдобу, жирное и копченое, сладости и алкоголь. Это сделать сложнее всего. На своем опыте я убедилась: после недели на баночках хочется съесть все, что не прибито к полке. Мозг в эти моменты просто предательски отключается. Исходя из этого, хочу вывести главный недостаток такой диеты: очень сложно удержать вес.

Однако детское питание для похудения имеет еще ряд минусов, о которых нельзя не упомянуть:

  • несмотря на разнообразие вкусов, большинство продуктов покажутся для взрослого пресными, и день на третий появится жгучее желание все досаливать, приправлять специями, что недопустимо;
  • вся пища протерта для беззубых деток, поэтому могут возникать нарушения перистальтики;
  • слабость, апатия и плохое настроение – неизменные спутники такой диеты, по крайней мере, в ее последние дни;
  • цена детского питания существенно выше той, что мы заплатили бы, питаясь тем же яблочками-грушками, овощами и мясом, приготовленными по-взрослому.

упадок сил на диете

Почему я сегодня на hudeem-10kg.ru решила написать, как я когда-то хотела похудеть на детском питании? Думаю, такие пробы и ошибки необходимы каждому, чтобы в итоге признать: нет ничего лучше, чем правильное питание. Не жить в ежедневной борьбе с самим собой и страхе перед срывом, не постигать горечь разочарования от вернувшихся килограммов – вот мой нынешний выбор.

Говорят, дураки учатся на своих ошибках, а умные – на чужих. Девушки, будьте умничками и не возлагайте больших надежд на экспресс-диеты! Ведь депрессия и бессилие никого не красят, и только неспешная комплексная работа над собой способна превратить вас не в худую корову, а в газель.